Homens e mulheres geralmente abusam de refrigerante, comida gordurosa e bebida
alcoólica. Apesar disso, a celulite não é Aspecto usando muita frequência entre os homens.
Isso ocorre principalmente por causa da influência hormonal e por diferenças no tecido adiposo.
Na Parcela hormonal, precisamos entender o papel do estrogênio e da testosterona. O estrogênio, qual é este hormônio caracterÃstico das mulheres, leva à uma elevado retençãeste
hÃdrica e contribui para a localização da gordura Acerca glúteos e coxas. Já a
testosterona, qual é o hormônio responsável pelas caracterÃsticas sexuais masculinas,
leva a 1 aumento da massa muscular. Tais como a pele e o tecido gorduroso estãeste
anatomicamente acima do tecido muscular, esse se torna elementary para a aparência e saúpor da pele O outro lado do problema é o tecido adiposo. Ele é diferente entre homens e mulheres.
Pelo organismo feminino há traves finas de fibras qual permeiam a gordura do maneira perpendicular, enquanto no masculino elas sãeste Muito mais grossas e estão dispostas por
comprimidas pela gordura.
O excesso por gordura localizada e a diminuição da massa muscular sãeste fatores
fundamentais pelo surgimento da celulite, que justificam tua presença Muito mais frequente nas mulheres do de que nos homens. Mas isso nãeste é tudo.
Conhecida cientificamente como hidrolipodistrofia ginoide, a celulite afeta entre 80 a ninety%por Praticamente as mulheres após a puberdade. Essa terminologia nãeste surge do nada eentendê-la nos ajudará a compreender o papel da nutrologia nesse problema:
Hidro, por água;
Lipo, relativo a gordura;
Distrofia, desordem nas trocas metabólicas do tecido;
E ginóide significa ESTILO de dama.
A celulite é um processo inflamatório regional: as cé especialmentelulas do gordura incham e empurram a
pele para cima, comprimindo vasos sanguÃneos e linfáticos, levando ao acúmulo por
lÃquido e resÃduos naquele local. O tecido adiposo hipertrofiado e inflamado, sobre uma
musculatura fraca, traciona a pele, prejudicando a ESTILOção do colágeno e da elastina,
provocando este aspecto esponjoso de que chamamos por casca do laranja.
A chave para este tratamento da celulite é entender quais alimentares têm propriedade do
influenciar este aumento da massa muscular e do colágeno ou diminuir a gordura e a
inflamação.
A seguir, listo alimentos e nutrientes ajudam a evitar a celulite.
para além do ter papel na saciedade.
two – Ãgua Beber two litros por dia e evitar este excesso de sal, refrigerantes e bebidas
alcoólicas Facilita a deixar a drenagem linfática mais eficiente.
3 – Ômega 3 Esse ácido graxo possui essential importância na redução da inflamaçãeste,
ao evitar o aumento por prostaglandina E.
4 – Vitamina C Além por ter uma pleasurableçãeste antioxidante, ela é fundamental na MANEIRAçãeste do
colágeno.
5 – Ferro O mineral é necessário de modo a a produção por colágeno e a MANEIRAçãeste das
hemácias, qual levam o oxigênio pelo organismo. A óptima oxigenação pelo area da celulite
atenua seu processo inflamatório.
6 – Colágeno Hidrolisado É feito a partir do aminoácidos não essenciais, ou seja, qual o
organismo consegue represar a partir do outros aminoácidos. Porém, quando a
quantidade do proteÃna alimentar e vitamina C está equilibrada utilizando o nÃvel por atividade
fÃsica, o consumo por colágeno hidrolisado melhora ainda mais a consistência da pele.
Infelizmente, nãeste temos a cura da celulite, mas atualmente a associaçãeste por tratamentos
traz efeitos muito efetivos. Além Destes tratamentos alimentares podemos destacar a
associação utilizando atividade fileÃsica normal, sono de habilidade e a tecnologia como a
radiofrequência, de que consegue estimular localmente a produção do colágeno. Contudo esse
papo fica de modo a outras oportunidades.
Continue on cuidando da sua saúdo baseado em evidências cientÃficas.
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